긍정 마음: CBM 기법을 사용하여 긍정적인 마인드셋을 육성하세요.
긍정 마음 (Positive Mind)은 인지 편향 수정(Cognitive Bias Modification, CBM)이라는 심리학적 기법을 활용하여 견고하고 긍정적인 마인드를 기르는 데 도움을 주는 앱입니다. 스트레스에 취약한 사람들은 종종 편향적이고 부정적인 사고 패턴을 무의식적으로 개발합니다. CBM은 이러한 편향을 극복하는 데 도움을 주는 것을 목표로 합니다.
예를 들어, 스트레스를 경험하는 개인들은 무의식적으로 화난 얼굴, 부정적인 언어 및 기타 부정적인 자극에 더 많은 관심을 기울이는 경향이 있습니다. 이 앱을 반복적으로 사용함으로써 사용자는 이러한 편향을 극복하고 스트레스에 저항하는 견고하고 긍정적인 마인드를 개발할 수 있습니다.
[사용법]
- 이 앱은 두 가지 옵션을 제시하며, 사용자는 더 긍정적인 것을 빠르게 선택하여 더 높은 점수를 획득해야 합니다.
- 반복적인 사용은 사고 습관을 바꾸고 긍정적인 마인드를 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.
